Boogaloo roll

Шта тренира овај модул 🎯

Boogaloo roll. Boogaloo roll је помало као Body Roll, само са симпатичним синкопираним ритмом.

Покрет 🧠

Лекција 1. Ролл.

• Рад ногу: 8, 1 и 3, 4, 5 и 7.
• На 1 лево раме иде уназад.
• Chest Roll. Ако ти је удобан и chest roll, можеш и њега да додаш, твоја лева страна иде напред када идеш удесно, и обрнуто, десна иде напред када идеш улево.

Лекција 2. Shoe tap.

• Shoe tap. Тачно је оно што име каже, тапкам по својој ципели, и то је корак који се обично додаје на овај Boogaloo roll.
• Колено горе, тап на 4.

Како иде дрил 🔁

1. Boogaloo roll на музику
2. Ролл са раменима
3. Shoe tap, па основни корак

Технички савети 💡

• Тапови остају оштри: а, па, а, па.
• Anterior pelvic tilt: трбушни мишићи стегнути, колена савијена.
• На 1 кук је горе, руке у џеповима.

💡 Вежбај: прво рад ногу, па рамена, па ролл.

🎯 Заједница

Вежбај без осуђивања себе. Сваки плесач је почео тачно тамо где си ти сада. Буди стрпљив. Ово улази у тело месецима, не данима. Снимај се. Видећеш ствари које не можеш да осетиш. Објави то у картици заједнице или на Инстаграму уз ознаку странице.