X Jumps

Шта тренира овај модул 🎯

Један грув, две верзије: прво га корачаш, па га онда скачеш.

Покрет 🧠

Open and Close. Укршташ се у средини на 1 и отвараш се напоље на 2, тако да си на непарним бројкама у средини укрштен, а на парним напољу, на једном краку X-а.

• Доле на 1, горе на 2.

X Jumps. Исто је као open and close, само што уместо да корачамо, скакаћемо, скок, скок, скок, скок, а тело мора да буде дијагонално да би њиме исцртавао линије X-а.

Single Single Double. Брза варијација у којој идеш обично 2 3 4 5, па то урадиш два пута овде на десној дијагонали, 6 7, затим понављаш покрет крећући на другу страну и урадиш га два пута овде улево, 6 7 8.

Како иде дрил 🔁

1. Унутра и напоље.
2. X Jumps.
3. Унутра и напоље.
4. X Jumps са double.

Технички савети 💡

• Остани на прстима.
• Замисли тај X на поду.
• Непарне бројке, укрштен у средини.

💡 Вежбај: врло забавно и пуно грува.

🎯 Заједница

Вежбај без осуђивања себе. Сваки плесач је почео тачно тамо где си ти сада. Буди стрпљив. Ово улази у тело месецима, не данима. Снимај се. Видећеш ствари које не можеш да осетиш. Објави то у картици заједнице или на Инстаграму уз ознаку странице.