Öğretildiği yer
Modül notlarından
Bu Modül Neyi Çalıştırır 🎯
Chord Cross'ların iki katı: artık 1, 2, 3, 5, 6, 7'de çapraz atıyorsun, öne ve arkaya.
Figürler 🧠
Ders 1.
Crossover. 1, 2, 3'te soldan başlayarak, 5, 6, 7'de sağdan başlayarak öne çapraz at.
- Ve'de kalçalarını döndür, üst gövde öne bakmaya devam eder.
- Çok küçük tut: bacağının önüne zar zor basıyorsun.
- Dizle yukarı çık, diğer bacağına sürtünürcesine.
Back Cross. Aynısı arkaya: 1, 2, 3, 5, 6, 7'de arkaya çapraz at.
- Her şey dizden gelir: dizini kaldır, bacağını fırlatma.
- Ayaklar yakın, sanki bir ip üzerinde denge kuruyormuşsun gibi.
Drill Nasıl İlerler 🔁
- Crossovers
- Back Crosses
- Crossovers'tan doğrudan Back Crosses'a
- Aynısı arkadan
Teknik İpuçları 💡
- Dizlerini bükülü tut ve parmak uçlarında kal.
- Gövdeni biraz öne eğ.
- Üst gövden zarif ve tembel: bütün ağır işi bacakların yapar.
💡 Çalış: biraz enerjiyi aşağıya, zemine ver.
🎯 Topluluk
Kendini yargılamadan çalış. Her dansçı tam senin olduğun yerden başladı. Sabırlı ol. Bu, günler içinde değil aylar içinde vücuda oturur. Kendini kaydet. Hissedemediğin şeyleri göreceksin. Paylaş: topluluk sekmesinde ya da Instagram'da sayfayı etiketleyerek.
İlgili adımlar
On2 yolculuğuna başla
Back Cross adımını adım adım öğren.
1500'den fazla ders, görsel yetenek ağacı, her hafta yeni içerik. Eğitmenin 2 kez Avrupa şampiyonu. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.
7 günlük ücretsiz denemeyi başlat