教授于
摘自模块笔记
这个模块练什么 🎯
两个适合派对的短 Boogaloo 动作。效果很大，随时都能拿出来用。
动作 🧠
第一课。Boogaloo 膝盖。
- Boogaloo 膝盖。 我站得比较开，比肩宽再宽一点，踮起脚尖，把膝盖往前推，身体其余部分保持直立。
- 在基本步里我在 4 和 5 上打开，6 7 就是那个步子。
第二课。Boogaloo 肩膀。
- Boogaloo 肩膀。 一个肩膀往上，另一个往下，然后换，再换一次，一共三次。
- 我在 8 上把身体斜向左边，然后肩膀往上，蹲下往下，往上：1 和 往下 2。另一边一样。
练习怎么走 🔁
- Boogaloo 膝盖。
- Boogaloo 肩膀，小一点，然后两个再来一遍。
技术要点 💡
- 身体保持直立。不要 Pachanga，不要上下弹。
- 一次只分离一条腿。
- 在 6 7 上要干脆。
- 用胸口和肩膀带，不是用脚。
💡 这样练： 先把每个动作单独拿下，然后跟着音乐走一遍。
🎯 社群
练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。