Cha Cha Cha Basic Step

这个模块练什么 🎯

节奏、基本步和侧步。恰恰 1953 年诞生于古巴，出自 Enrique Jorrín 之手。

动作 🧠

第一课。 2 3、4 和 5、6 7、8 和 1。

• 基本步。 这个步子就是你的 On2 基本步，也就是你的 On2 break。
• 三步。 然后我在这里做一个三步，步、步、步，踩前脚掌，这是在 4 和 5 上。

第二课。

• 侧步。 同样，就像你的萨尔萨一样，On2 就是一个开合的侧步，唯一不同的是我们要在中间加上恰恰的切分。

练习怎么走 🔁

1. 听拍子。 数 8 和 1、4 和 5。
2. 基本步、侧步、基本步。
3. 往后 break 再重复一遍。

技术要点 💡

• 每一步都要完全换重心。
• 胯和腿相反，肋廓跟着走。
• 把膝盖弯下来，放松。

💡 这样练： 先把步子和节奏拿下，屈膝，步子要小，切分不要赶。身体动作是后面的事。

🎯 社群

练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。