教授于
摘自模块笔记
这个模块练什么 🎯
在恰恰里，Suzy Q 落在切分上，来得更快。
动作 🧠
第一课。 步子。
- Suzy Q. Suzy Q 在这里就是一个交叉：我用右腿在这里交叉，然后用左腿在这里稍微打开，再用右腿交叉一次。
- 走 5 6 7、8 和 1，一共五次。
- 上下起伏的变化。 这里我们就是用上身往上往下走。
第二课。 交叉。
- 两个 Suzy Q，在 4、5 6 7 上做四个交叉。
- 再来一个 Suzy Q，回到基本步。
练习怎么走 🔁
- 五个基本的 Suzy Q，然后往下再往上。
- 两个 Suzy Q，四个交叉。
技术要点 💡
- 膝盖要弯下去。
- 后面那条腿保持在脚尖上。
- 胯朝你的左斜角，不是正前方。
💡 这样练： 在这里一定要练你的交叉和拧转，记住：保持在脚尖上，重心稍微往前，把胯拧起来。
🎯 社群
练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。