教授于
摘自模块笔记
这个模块练什么 🎯
恰恰的步法很精细，这套 Pattern 要求你先把基本功打扎实。
动作 🧠
交叉切分。 这个步子你在所有加勒比舞蹈里都会看到很多，它就是一个带着轻微交叉的前，然后后、后。
- 数 5 6 7，然后在 8 和 1 上交叉。
- 换左边一样，2 和 3，然后 4 和 5。
Star Pattern. 这是我在 Mambo 201 里拆解过的一个切分，在这里我们做的就是它，只是快一点，因为这是恰恰。
- 4，后 和 5，前 和 6，和 7，和 8，然后 1 2 3。
练习怎么走 🔁
- 跟着音乐把整套 Pattern 跑一遍。
- 再来一遍，保持在脚尖上。
- 再跑三遍。
技术要点 💡
- 保持在脚尖上。整个脚掌踩平的话会非常难。
- 膝盖弯下来，安静一点，像半夜在厨房里走动。
- 穿高跟鞋的话，往上到脚尖。
💡 这样练： 练，练，再练。这只是时间问题。
🎯 社群
练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。