Pas de Bourré Syncopation

本模块训练什么 🎯

切分：在拍子之间加的重音，在 salsa 里我们用它来踩得更快，这里是连续地切分。

动作 🧠

把 Pas de Bourré 做成切分。

Pas de Bourré Syncopation。 你的 Pas de Bourré 用双倍速度，恰恰恰的节奏：8 和 1、2 和 3、4 和 5、6 和 7。

• 最后一下落在强拍上，和牛铃对上。

在 1, 2, 3 和 5, 6, 7 上的变化。

Open and Close Syncopation。 把打开和合上的步子做成切分，落在拍子之间的 和 上。

• 在 1 和 2 和 3 上：1 用左脚交叉，2 用右脚向后，然后换右脚重复。
• 在 5 和 6 和 7 上：打开、打开、后、前、前，进入你的 basic。
• 先不要在 7 上完全交叉。

练习怎么进行 🔁

1. Pas de Bourré Syncopation
2. 在 1, 2, 3 上的 Open and Close Syncopation
3. 在 5, 6, 7 上的 Open and Close Syncopation
4. 三个再做一遍

技巧提示 💡

• 用脚尖，小步，踩在自己正下方。
• 上半身保持稳定。
• 让自己往下落，借重力帮忙。

💡 练习要点： 别着急，3 上有一个停顿。

🎯 社区

练习时不要评判自己。 每位舞者都是从你现在的位置起步的。 保持耐心。 这需要几个月而不是几天才能融入身体。 给自己录像。 你会看到自己感觉不到的东西。 发布出来，发在社区标签页，或者发到 Instagram 并标记我们的主页。