教授于
摘自模块笔记
这个模块练什么 🎯
一个 groove，两个版本：先用走的，再用跳的。
动作 🧠
Open 和 Close. 你在 1 上在中间交叉，在 2 上往外打开，所以单数拍你在中间交叉着，双数拍你在外面，在 X 的一个尖上。
- 1 往下，2 往上。
X Jumps. 和 open and close 是同一件事，只是不用走的，我们要用跳的，跳、跳、跳、跳，身体要保持斜的，用身体把 X 的线画出来。
Single Single Double. 一个快速变化：先走正常的 2 3 4 5，然后在这里右斜角上做两次，6 7，接着从另一边重新开始这个动作，在这里左边做两次，6 7 8。
练习怎么走 🔁
- 进和出。
- X Jumps。
- 进和出。
- 带 double 的 X Jumps。
技术要点 💡
- 保持在脚尖上。
- 想象地板上的那个 X。
- 单数拍，在中间交叉。
💡 这样练： 非常好玩，很有 groove。
🎯 社群
练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。