Crossover (Chachacha)

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

هذه الوحدة ترفع مستوى التقاطعات عندنا.

الحركة 🧠

• Crossover. الـ Crossover هو تقاطعاتنا الأساسية وقد صارت أسرع بعد أن أضفنا إليها الـ syncopation، فحيث تكون في الـ Salsa عادةً 1 2 3 5 6 7، هنا نخطو على 1 و2 و3 و4 و5 و6 و7.
• نحن لا نتقاطع بالكامل. الالتفاف هو ما يفعلها: لُفّ الوركين إلى الجهة الأخرى حتى تغطي الساق التي تخطو الساق الخلفية.
• تدرّب على التقاطعات وحدها أولًا، تقاطع واحد على كل عدّة، ثم ضعها على 6 و7 و8 و1 2 3.

كيف يسير التمرين 🔁

1. Crossover، هيا! من الأمام مع الموسيقى، والذراعان تُعرضان مرة واحدة.
2. لنستدر بظهرنا إلى الكاميرا. الشيء نفسه وظهري إلى الكاميرا.
3. الأخيرة: التفاف سريع للختام.

ملاحظات تقنية 💡

• استخدم وركيك، وإلا صار الأمر سريعًا أكثر من اللازم.
• اخطُ على أطراف أصابعك، لا على القدم كاملة.
• التفّ على كل عدّة syncopation.
• حضّر الـ 5: 4 و5.

💡 تدرّب: التفّ أمام الحائط حتى يتحرك الوركان من تلقاء نفسيهما، ثم نفّذ التقاطعات ببطء قبل أن تسرّع.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ من المكان نفسه الذي أنت فيه الآن. تحلَّ بالصبر. هذا يستقر في الجسم عبر شهور لا عبر أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع أو على إنستغرام مع الإشارة إلى الصفحة.