Chord Cross

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

تقاطعات على ضربات الكورد، إلى الأمام وإلى الخلف. ضربات الكورد هي الضربات القوية في الموسيقى: 1، 3، 5، 7.

الحركات 🧠

الدرس 1.

Chord Cross. تقاطعات إلى الأمام على ضربات الكورد: قاطِع إلى الأمام على 1 و3 و5 و7، ثم الـ basic فقط.

• اليسرى على 1، اليمنى على 3، اليسرى على 5، اليمنى على 7.

الدرس 2.

Back Chord Cross. المفهوم نفسه تمامًا، لكنك تقاطع إلى الخلف، مثل الـ Back Step.

• إلى الخلف على 1، الركبة لأعلى على 2، إلى الخلف على 3، الركبة لأعلى على 4، ثم 5 و7.
• اخطُ بالـ 1 إلى الأمام لتعود إلى الـ basic.

كيف يسير التمرين 🔁

1. الـ Chord Cross إلى الأمام
2. الـ Chord Cross الخلفي
3. تقاطعات أمامية مباشرة إلى تقاطعات خلفية

إرشادات التقنية 💡

• أبقِ وقفتك منفتحة قليلًا، نحو 30 درجة، لكي يتمكن وركاك من التقاطع.
• ارفع تلك الركبة، وابقَ منتصبًا، ودع ساقيك تقومان بالعمل.
• لا تنظر إلى قدميك. درّب نفسك على النظر أمامك.

💡 تدرّب عليها: أبقِ ساقيك منفتحتين قليلًا.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ تمامًا من حيث أنت الآن. كن صبورًا. هذا يستقر في الجسد على مدى أشهر، لا أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع، أو على Instagram مع الإشارة إلى الصفحة.