يُدرَّس في
من ملاحظات الوحدة
Twist It, أنت تعرف هذه الحركة أصلاً 🦶
الـ Heel Twist يستخدم ميكانيكيّة الوركَين نفسها التي في الـ Suzy Q والـ Crossover.
ابقَ إلى الأمام ومضغوطاً
الجذع مائل قليلاً إلى الأمام. الركبتان مثنيّتان. الذراعان إلى الأمام. «صندوق» طاقة مضغوط أمام جسدك.
للنسخة على الكعب 💡
افرد تلك الساق. اثنِ القدم. فعّل العضلة التي تسحب الأصابع إلى السماء. يبقى الوزن خلفاً فوق الساق المستنِدة, فيُسهّل التبديل والخطو إلى الخلف. ركبة مثنيّة والوزن إلى الأمام = تعلق.
Heel Five، ستايلينغ مسنكب 🔥
اخطُ على «and» قبل 5، واعرض الكعب على 5. هذه السينكوبة تضيف نسيجاً إيقاعيّاً تستطيع إدخاله وإخراجه من الـ basic كما تشاء.
الـ followers على الكعب العالي: جرّبن toe-touch مع لفّ الورك إلى الداخل لتنويعة أنيقة بشكل خاصّ.
🎯 جرّب الـ Heel Five في رقصك الاجتماعيّ. أدرجه حين تطلب الموسيقى ذلك.
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Heel Twist خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيام