Tap

Taps، الحركة دون الالتزام

الـ tap خطوة بلا تبديل للوزن. القدم تلامس الأرض، والوزن يبقى على الساق المستنِدة. من نفس عائلة الـ kicks والـ flares، أنت تدرّب جسمك على تحريك أحد الأطراف دون أن يتبعه بقيّة الجسم.

اجعلها حادّة

مُدَّ القدم. امتدّ عبر الأصابع، لا مسطّحًا على الأرض. المرونة تأتي مع الوقت؛ حتّى الجهد الجزئيّ يضيف حدّةً ولمعانًا.

استخدم الركبة لا الورك. ارفع الركبة أوّلًا، ثمّ امتدّ نحو الأرض، كما لو كنت تدهس حشرة.

تعاكس الذراعَين 🎯

tap بالقدم اليسرى ‏← اليد اليمنى تصعد. والعكس صحيح. هذا التناسق المتقابل أساسيّ في Salsa، وهذا التمرين يبنيه مبكّرًا.

ثلاث وضعيّات للـ Tap

• جانب القدم المستنِدة
• خلف الساق المستنِدة (مع دوران خارجيّ خفيف للركبة)
• متقاطعة أمام الساق المستنِدة

هذه الوضعيّات الثلاث تفتح الـ tap القُطريّ وأنماط الـ tap الدَّوارة في هذه الوحدة.

🔬 التناسق المتقابل (حركة الأطراف المتقابلة معًا) مُثبَّت في جهازك العصبيّ. هذا التمرين يدرّبه. كلّما فعلتَه، ازداد طبيعيّةً.