يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Despelote خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامحركة الجسم
Despelote
التعريف
حركة اهتزاز محكومة لكامل الجسم تُبنى على ثلاث طبقات: الـ Bounce، حركة الورك، ودوران للصدر والكتفين في الجزء العلوي. تُرقص من وقفة متدرّجة مع مركز كتلة في المنتصف، والوركان يتبعان الـ bounce بدلًا من إجبارهما، والذراعان تمتدّان في النهاية إلى الجانبين.