يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Despelote خطوة بخطوة.
أكثر من 1500 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، والإلغاء بنقرتين.
ابدأ تجربة مجانية لمدة 7 أيامحركة الجسم
Despelote
التعريف
حركة اهتزاز متحكَّم بها لكامل الجسم تُبنى على ثلاث طبقات: الارتداد، وحركة الورك، ودوران الصدر والكتفين في الجزء العلوي. تُرقص من وقفة تتقدّم فيها قدم على الأخرى ومركز الكتلة في المنتصف، والوركان يتبعان الارتداد دون إجبار، والذراعان تمتدّان في النهاية إلى الجانبين.