يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Forward Body Roll خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامحركة الجسم
Forward Body Roll
يُسمى أيضًا: body roll, body wave, body waves, forward body wave
التعريف
موجة متسلسلة عبر العمود الفقري تحرّك الرأس، الصدر (بسط الصدر)، البطن (اشدّ عضلات الأرداف وادفع للأمام)، الوركين، ثم جلسة نهائية يهبط فيها الوزن مرة أخرى. تظهر في الـ Bachata والـ Salsa والـ Hip Hop وغيرها.