يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Forward Body Roll خطوة بخطوة.
أكثر من 1500 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، والإلغاء بنقرتين.
ابدأ تجربة مجانية لمدة 7 أيامحركة الجسم
Forward Body Roll
يُسمى أيضًا: body roll, body wave, body waves, forward body wave
التعريف
موجة متسلسلة عبر العمود الفقري تحرّك الرأس، ثم الصدر (بسط الصدر)، ثم البطن (شدّ عضلات الأرداف والدفع إلى الأمام)، ثم الوركين، ثم جلوس أخير يعود فيه الوزن إلى الأسفل. تظهر في الـ Bachata والـ Salsa والـ Hip Hop وغيرها.