يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Reverse Body Roll خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامحركة الجسم
Reverse Body Roll
يُسمى أيضًا: backward body roll, reverse body wave
التعريف
body roll يُؤدّى في الاتجاه المعاكس، بالتسلسل الوركان، البطن، الصدر، ثم الرأس. يرتفع الجسم قليلًا بشكل طبيعي خلال هذا الـ roll العكسي، وهذا أمر جيد.