يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Reverse Body Roll خطوة بخطوة.
أكثر من 1500 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، والإلغاء بنقرتين.
ابدأ تجربة مجانية لمدة 7 أيامحركة الجسم
Reverse Body Roll
يُسمى أيضًا: backward body roll, reverse body wave
التعريف
body roll في الاتجاه المعاكس، بتسلسل الوركين ثم البطن ثم الصدر ثم الرأس. يرتفع الجسم قليلًا بشكل طبيعي خلال هذا الـ roll العكسي، ولا بأس بذلك.