يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Jump خطوة بخطوة.
أكثر من 1500 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، والإلغاء بنقرتين.
ابدأ تجربة مجانية لمدة 7 أيامالأساسيات
Jump
يُسمى أيضًا: jumps, jumps 1
التعريف
الارتفاع عن الأرض والقدمان مضمومتان، بالدفع إلى الأعلى من مقدّمة القدمين بينما يبقى الصدر والكتفان ساكنين. إنه دفع من الجزء السفلي للجسم لا رفع بالجسم كله، ما يبقي مركز الكتلة تحت السيطرة والمظهر نظيفًا.