يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Side Waves خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامحركة الجسم
Side Waves
يُسمى أيضًا: lateral wave, side wave
التعريف
الموجة مطبَّقة جانبيًا، بالتسلسل إمالة الرأس، إمالة الكتف، انزلاق الصدر على القطر، ثم انزلاق الورك، مع تحمّل انزلاق الصدر للأثر البصري. تُعكس الموجة بالبدء من الركبة، ما يزيح الورك للخلف ويلف الحركة لأعلى حتى الرأس.