Cuddle Wave

Was dieses Modul trainiert 🎯

Die Schritte sind nicht schwer. Die Arbeit ist der Vibe: Bounce, Schulter, Ferse.

Die Bewegung 🧠

• Cuddle Wave. Die Cuddle Wave ist im Grunde wie ein Pas de bourrée oder ein Drunken Sailor, nur mit ein bisschen Groove und Body Movement.
• Der Schritt ist ein gekreuzter Schritt nach hinten auf der 8, und die Figur läuft 5 6 7, 8 und 1. Langsam: rechts, links, rechts, dann links, rechts, links.
• Fünf am Stück: 8 und 1, 2 und 3, 4 und 5, 6 und 7, 8 und 1 2 3.

So läuft die Übung 🔁

1. Nur die Schritte.
2. Bounce und Schulter obendrauf.
3. Dann die Ferse auf die Musik, und noch einmal von vorne.

Technik-Hinweise 💡

• Prep auf 6 7 in deine linke Diagonale. Das bereitet alles vor.
• Beim zweiten Schritt nach oben drücken, beim dritten nach unten sinken.
• Das Body Movement kommt aus der Schulter: Roll die linke Schulter nach vorne.
• In flachen Schuhen kommt die Ferse dazu: Schritt, Schritt, Ferse.

💡 Üben: Lauf die Schritte, bis du aufhörst zu zählen, und nimm dann den Bounce und die Schulter dazu.

🎯 Community

Übe, ohne dich zu bewerten. Jeder Tanzende hat genau da angefangen, wo du gerade stehst. Hab Geduld. Das setzt sich über Monate im Körper fest, nicht über Tage. Filme dich. Du wirst Dinge sehen, die du nicht spüren kannst. Poste es im Community-Tab oder auf Instagram und markiere die Seite.