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Körperbewegung

Hip Circles

Auch bekannt als: hip circle, hip rotation

Definition

Die vier Hüftpunkte (vorne, rechts, hinten, links) zu einem einzigen geschmeidigen, durchgehenden Kreis verbinden, dann die Richtung umkehren und allmählich beschleunigen. Jeder Punkt wird zunächst einzeln getroffen, mit Rückkehr zur Mitte, bevor der Kreis geschlossen wird.

Vorschau des Moduls Hips
Vorschau des Moduls Hips

Unterrichtet in

Hips, ein Modul aus Bodymovement Mastery

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