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Körperbewegung

Hip Lift (Side-to-Side)

Auch bekannt als: hip lift, hip side to side, oblique hip lift

Definition

Mit den schrägen Bauchmuskeln die Hüfte auf jeder Seite aktiv nach oben ziehen, als ob eine Schnur den Hüftknochen zum Brustkorb zieht. Es ist eine echte Isolation und ein Anheben, keine passive Gewichtsverlagerung.

Vorschau des Moduls Hips
Vorschau des Moduls Hips

Unterrichtet in

Hips, ein Modul aus Bodymovement Mastery

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