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Körperbewegung

Hip Isolation (Front and Back)

Auch bekannt als: c posture, donald duck, hips front and back, pelvic tilt

Definition

Das Becken vor und zurück kippen, zuerst über die Muskeln: die Hüfte nach hinten durch Anspannen der Muskeln entlang der Wirbelsäule (die Donald-Duck-Haltung) und die Hüfte nach vorne durch Anspannen der Bauchmuskeln, um das Becken einzurollen (die C-Haltung).

Vorschau des Moduls Hips
Vorschau des Moduls Hips

Unterrichtet in

Hips, ein Modul aus Bodymovement Mastery

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