House Shuffle

Τι δουλεύει αυτή η ενότητα 🎯

Η house παραλλαγή του shuffle, αυτή που χρησιμοποιεί ο Eddie Torres στα workshops του.

Η κίνηση 🧠

House Shuffle. Αυτή είναι η house παραλλαγή του shuffle, έρχεται από τον χορό house, και πάει kick, kick, tap: κάνω tap στο 8, kick στο 1, και πάω ένα και 2.

• Πέφτω στο δεξί πόδι, πετάω το άλλο προς τα έξω και κάνω tap πίσω στο 2.
• Μπες μετρώντας 5 6 7 8, και μετά 1 και 2.
• Ένα μικρό άλμα στο πλάι διαβάζεται hop, kick, tap.

Πώς τρέχει το drill 🔁

1. Χωρίς hop: 1 και 2, 3 και 4, 5 και 6, 7 και 8.
2. Το ίδιο ξανά, ενώ εγώ λέω kick, kick, tap.
3. Και μετά με το hop από πάνω.

Τεχνικές οδηγίες 💡

• Μετάφερε το βάρος σου στο ένα και καθώς πέφτεις.
• Το δεύτερο kick πετάει το πόδι προς τα έξω.
• Μην πηδάς προς τα πάνω, αλλιώς προσγειώνεσαι εκτός ρυθμού.
• Πήδα επιτόπου και κράτα το άλμα μικρό.

💡 Για εξάσκηση: καθάρισε πρώτα το πέρασμα του βάρους στο ένα και, μετά πρόσθεσε το hop, και μετά ένα βασικό ανάμεσα.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κάθεται στο σώμα σε μήνες, όχι σε μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανέβασέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram κάνοντας tag τη σελίδα.