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Hip Circles
다른 이름: hip circle, hip rotation
정의
엉덩이의 네 지점(앞, 오른쪽, 뒤, 왼쪽)을 하나의 부드럽고 연속적인 원으로 연결한 다음, 방향을 반대로 바꾸고 점차 속도를 높인다. 원을 잇기 전에 각 지점을 중앙으로 돌아오며 따로 짚는다.