Crossover (Chachacha)

Co trenuje ten moduł 🎯

Ten moduł podnosi nasze krzyżówki na wyższy poziom.

Ruch 🧠

• Crossover. Crossover to nasze podstawowe krzyżowanie, jeszcze szybsze dzięki synkopie, więc tam, gdzie w Salsie byłoby zwykle 1 2 3 5 6 7, tutaj stawiamy kroki na 1 i 2 i 3 i 4 i 5 i 6 i 7.
• Nie krzyżujemy do końca. Robi to twist: skręć biodra w przeciwną stronę, aż noga, którą stawiasz, zakryje tę z tyłu.
• Poćwicz krzyżówki najpierw osobno, jedną na każde liczenie, a potem przełóż je na 6 i 7 i 8 i 1 2 3.

Jak przebiega ćwiczenie 🔁

1. Crossover, jedziemy! Widok z przodu do muzyki, ręce pokazane raz.
2. Idziemy tyłem. To samo z widoku od tyłu.
3. Ostatni raz: szybki twist na zakończenie.

Wskazówki techniczne 💡

• Używaj bioder. Inaczej jest za szybko.
• Stawaj na palcach, nie na całej stopie.
• Skręcaj biodra na każdej synkopie.
• Przygotuj piątkę: 4 i 5.

💡 Do przećwiczenia: skręcaj biodra przy ścianie, aż zaczną poruszać się same, a potem przejdź krzyżówki wolno, zanim przyspieszysz.

🎯 Społeczność

Ćwicz, nie oceniając siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To wchodzi w ciało przez miesiące, nie przez dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie da się poczuć. Wrzuć to w zakładce społeczności albo na Instagramie, oznaczając profil.