Basic Step Touch

本模块训练什么 🎯

两种点地：用点地代替踩步，来突出 campana 或钢琴这类重复性的乐器。

动作 🧠

Tap。 Tap 的意思是你不换重心。

第 1 课。

Mambo Tap。 从你的 basic 开始，在 1 上用左脚脚尖往前点地，在 2 上往后踩，然后继续在 1、3、5、7 上点地。

• 踮起脚尖；相反的手往前伸，像握手一样。

第 2 课。

Basic Step Touch。 和 Mambo Tap 完全一样的动作，只是你在 upbeat 上点地：2、4、6 和 8。

• 在 1 上像 Side Step 一样往旁边打开，然后把脚收回来，而不是往前点地。
• 同样的握手，更靠里，手心朝向你的身体。

练习怎么进行 🔁

1. Mambo Tap
2. Basic Step Touch
3. 两个都从背面（背对镜头）再做一遍

技巧提示 💡

• Mambo Tap：利落，更有力量。
• Step Touch：更俏皮，点地的时候身体稍微往下沉。

💡 练习要点： 每次都进出你的 basic。

🎯 社区

练习时不要评判自己。 每位舞者都是从你现在的位置起步的。 保持耐心。 这需要几个月而不是几天才能融入身体。 给自己录像。 你会看到自己感觉不到的东西。 发布出来，发在社区标签页，或者发到 Instagram 并标记我们的主页。