出自
摘自模块笔记
本模块训练什么 🎯
两个常见的变化，让你的 basic step 看起来更有意思。
动作 🧠
第 1 课。
Son Step。 在 7 上不往前踩，而是用右腿往旁边踩，然后在 1、2、3 上往后、往前、往旁边。
- 后、前、旁：快快慢。
- 从后面的 basic 开始：5 往后，6 往前，7 打开。
- 要回到 basic，在 1 上往前踩。
第 2 课。
Cross Trip。 在 7 上用右脚交叉，而不是往前踩，同时把左腿往后踢，就像被自己的腿绊了一下。
- 弯曲膝盖，几乎踢到屁股，然后在 1 上踩。
- 想要戏剧效果，就在 1 上往下沉，但不要每个 basic 都这样。
练习怎么进行 🔁
- Son Step
- Cross Trip
- 从后面做 Son Step
- 再做 Cross Trip
技巧提示 💡
- 连续地做，不要停停走走。
- 手肘放在身体两侧，像抱着婴儿一样。
- trip 的时候真正把脚抬起来。
💡 练习要点： 弯曲膝盖。
🎯 社区
练习时不要评判自己。 每位舞者都是从你现在的位置起步的。 保持耐心。 这需要几个月而不是几天才能融入身体。 给自己录像。 你会看到自己感觉不到的东西。 发布出来，发在社区标签页，或者发到 Instagram 并标记我们的主页。