Cuddle Wave

这个模块练什么 🎯

步子不难。要下功夫的是味道：弹动、肩膀、脚跟。

动作 🧠

• Cuddle Wave. Cuddle wave 本质上就像 pas de bourrée 或者 drunken sailor，只是带上一点 groove 和身体律动。
• 这个步子是在 8 上向后交叉，整套动作走 5 6 7，8 和 1。慢慢来：右、左、右，然后左、右、左。
• 连着做五个：8 和 1，2 和 3，4 和 5，6 和 7，8 和 1 2 3。

练习怎么走 🔁

1. 先只走步子。
2. 在上面加弹动和肩膀。
3. 然后跟着音乐加脚跟，再从头走一遍。

技术要点 💡

• 在 6 7 上朝你的左斜方做 prep。整个动作是靠它起来的。
• 第二步往上撑，第三步往下沉。
• 身体律动是从肩膀来的：把左肩往前滚。
• 穿平底鞋就加上脚跟：踩、踩、脚跟。

💡 这样练： 把步子走到不用数拍为止，然后加上弹动和肩膀。

🎯 社群

练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。