身体律动

Hip Circles

又称: hip circle, hip rotation

定义

把胯部的四个点（前、右、后、左）连成一个顺滑连续的圆，然后换方向，并逐渐加快。连成圆之前，每个点都先单独做到位，再回到中间。

出自

1500+ 节课，直观的技能树，每周上新。由两届欧洲冠军亲自授课。7 天免费试用，两次点击即可取消。

身体律动

又称: hip circle, hip rotation

定义

把胯部的四个点（前、右、后、左）连成一个顺滑连续的圆，然后换方向，并逐渐加快。连成圆之前，每个点都先单独做到位，再回到中间。

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