House Shuffle

这个模块练什么 🎯

Shuffle 的 house 版本，也就是 Eddie Torres 在他工作坊里用的那个。

动作 🧠

House Shuffle. 这是 shuffle 的 house 版本，来自 house 舞，走的是 kick, kick, tap：我在 8 上点地，在 1 上踢，然后走 1 和 2。

• 我往右腿上掉下去，把另一条腿甩出去，然后在 2 上往后点地。
• 用 5 6 7 8 数拍进来，然后 1 和 2。
• 往旁边的一个小跳读起来就是 hop, kick, tap。

练习怎么走 🔁

1. 不带跳：1 和 2, 3 和 4, 5 和 6, 7 和 8。
2. 同样再来一次，我会喊 kick, kick, tap。
3. 然后在上面加上跳。

技术要点 💡

• 掉下去的时候在 1 和 上换重心。
• 第二下踢是把腿甩出去。
• 不要往上跳，否则落地会掉拍。
• 原地跳，动作要小。

💡 这样练： 先把 1 和 上的转换做干净，再加上跳，然后中间加一个基本步。

🎯 社群

练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。