Palo Changa

这个模块练什么 🎯

一个新步子 Palo Changa，跟着 Güiro 跳。先慢慢学，再按 tempo 来跳。

乐器 🥁

• Güiro。 试着真正去诠释 Güiro。
• Palo Changa。 Palo Changa 是一个 Cha Cha 步。其实通常在任何舞里都能用。
• 常规数法。 你在 8 上踩，在 8 上一上一下，然后走 2 和 3、4 和 5、6 和 7。
• Tempo。 我要用一种全新的方式教你，那就是 tempo。
• Tempo 数法。 1 和 2，3 和 4，5 和 6，7 和 8。

练习怎么走 🔁

1. 基本步。 数 5 6 7 和 1，走。
2. 现在加上肩膀。 加上向后绕肩。再来。
3. 最后一次。 试着真正去诠释 Güiro。

技术要点 💡

• 先慢慢拆开练。
• 在 1 上用脚尖踩，在 和 上双脚踮起，然后落下。
• 做这个的同时，肩膀向后绕。

💡 这样练： 先慢慢来，然后加上肩膀。

🎯 社群

练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。