出自
摘自模块笔记
本模块训练什么 🎯
三个新的中级 Suzy Q 变化。
动作 🧠
第 1 课。
Suzy Q Plus。 先用左脚做一个普通的 Suzy Q，然后在右边把它一直延续到 1，踩三次而不是交叉两次。
- 5, 6, 7, 8, 1：右、左、右、左、右。
- 要回到拍子上，在 3 上交叉，然后做 Suzy Q 进入 basic。
第 2 课。
Crossover Suzy Q。 三次交叉，1 上左脚，2 上右脚，3 上左脚，然后在 5, 6, 7 上做一个 Suzy Q 进入 basic。
第 3 课。
Suzy Q Cross。 满拍：在 1, 2, 3 上做 Suzy Q，在 4 上用右脚交叉，在 5, 6, 7 上做 Suzy Q，在 8 上用右脚交叉，然后 basic。
练习怎么进行 🔁
- Suzy Q Plus
- Crossover Suzy Q
- Suzy Q Cross，然后三个都从背面再做一遍
技巧提示 💡
- 踮起脚尖，膝盖弯曲，身体前倾。
- 交叉时把胯部往左扭。
- 脚来做功，上半身保持优雅。
💡 练习要点： 保持小而紧凑。
🎯 社区
练习时不要评判自己。 每位舞者都是从你现在的位置起步的。 保持耐心。 这需要几个月而不是几天才能融入身体。 给自己录像。 你会看到自己感觉不到的东西。 发布出来，发在社区标签页，或者发到 Instagram 并标记我们的主页。