出自
摘自模块笔记
Toe Heel Toe，每一拍都跳 🎵
你在通常停住不踩的拍子上踏步。这是从你基本的 tap 步的一个重大飞跃，它将为中级工作做好美妙的准备。
序列
| 拍 | 动作 |
|---|---|
| 8 | Tap（脚尖） |
| 1 | 脚跟踏击 |
| 2 | Tap（脚尖） |
| 3 | 步，转移重心 |
另一侧重复。四拍。没有间隙。
技巧：压入地板
压扁地上的虫子。 有意识且扎根。对于第 1 拍上的脚跟踏击：伸展你的膝盖，脚趾向上卷，干净利落地与地板连接。💡
预判就是一切 🎯
Toe Heel Toe 从 第 8 拍 开始，而不是第 1 拍。等待是很诱人的，但如果你等，你就已经迟了。积极计数。预判那个入场点。这就是计数纪律的回报所在。
学习曲线
开始：数每一拍，慢慢地走。
目标：你只需要考虑打到 8。其余的自动流动。
不停地训练。肌肉记忆会接管。✅
🧠 这个步伐一开始会绊倒所有人。大脑不习惯在“沉默”的拍子上跳舞。继续数，继续训练。有一天它就突然卡对了。