出自
摘自模块笔记
本模块训练什么 🎯
V Step，建立在 Back Step 之上：你在地板上画出一个 V，带着摇摆的钟摆感。
动作 🧠
第 1 课。
V Step。 感觉像带点地的 Back Step，但在 1 上不是向前踩，而是稍微再往里踩一点并脚，然后在 2 上从后面交叉，在 3 上点地。
- 在 1 上用左脚并脚，在 2 上用右脚从后面交叉，在 3 上点地。
- 在 4 上踩左脚，在 5 上用右脚并脚，在 6 上用左脚从后面交叉，在 7 上点地，在 8 上踩。
- 然后继续，或者进入你的 basic。
练习怎么进行 🔁
- 从 basic 进入 V Step
- 同样的内容，背对镜头
技巧提示 💡
- 在 1 到 3 时身体转向右边，在 5, 6, 7 时转向左边。
- 交叉时，真正把重心放到后面。
- 点地那条腿的膝盖保持高，并向外转。
- 利用钟摆：下去再上来，就像坐过山车。
💡 练习要点： 先把脚步做对，再保持流畅。
🎯 社区
练习时不要评判自己。 每位舞者都是从你现在的位置起步的。 保持耐心。 这需要几个月而不是几天才能融入身体。 给自己录像。 你会看到自己感觉不到的东西。 发布出来，发在社区标签页，或者发到 Instagram 并标记我们的主页。