Hook Step 2

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

الـ Hook Step الكلاسيكي، يُؤدّى On1 بدءًا بالساق اليسرى، والـ Hook Step 2 مع passé.

الحركات 🧠

الدرس 1.

Hook Step. إلى الأمام على 1، إلى الجانب على 2، إلى الأمام على 3: على 2 تخطو إلى الخلف نحو قطرك وتغيّر الاتجاه.

• لا تعُد إلى الخلف تمامًا. قدماك تشيران إلى حيث يتّجه جسمك.
• الجهة الأخرى على 5، 6، 7، أو صالِب على 1 و5.

الدرس 2.

Hook Step 2. الـ Hook Step مع passé على 8، مع التفاف، بحيث يبدأ 1 عندك نحو الجانب مباشرة.

• انزل على 7، ارتفع قليلًا على 8، الركبة مرفوعة، والقدم تلامس الساق الأخرى.
• pivot على أطراف الأصابع على 4 و8.

كيف يسير التمرين 🔁

1. Hook Step: أمام، جانب، أمام
2. Hook Step 2، passé على 8
3. الاثنان مرة أخرى، من الخلف

إرشادات التقنية 💡

• لا تنقل وزنك بالكامل. يجب أن يبدو ثابتًا.
• تحرّك بالجسم كله.
• الـ passé ليس قفزة فعلًا. مُدّ أطراف أصابعك.
• الذراعان: مصافحات، عكس الساق.

💡 تدرّب عليها: اجعل الخطوة إلى الجانب قصيرة.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ تمامًا من حيث أنت الآن. كن صبورًا. هذا يستقر في الجسد على مدى أشهر، لا أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع، أو على Instagram مع الإشارة إلى الصفحة.