Salsa On2のベーシックステップ：カウント、フットワーク、初心者がつまずく間違い

Salsaの音楽は4/4拍子です。ダンサーは2小節をまとめて1つの8カウントとして数えます。1、2、3、4、5、6、7、8。Salsaのどのタイミングでも、この8カウントの中で6ステップを踏み、2つの拍で止まります。On2をOn2たらしめているのは、どの拍にブレイクステップ（方向を変えるステップ）が来るかです。On2では2と6でブレイクします。

この選択は音楽的なもので、恣意的ではありません。congaはtumbaoと呼ばれるパターンを叩き、その鋭いスラップは8カウントの2と6に落ちます（その後に響くオープントーンは4と8、つまりあなたが止まる拍から始まります）。ブレイクステップがそのスラップに乗ると、体重移動がバンドのリズムセクションとぴたりと噛み合います。On2が「ポケットにはまる」感覚をもたらす大きな理由のひとつがこれで、On2の先生たちが2を教えるときに指し示すのもこの音です。詳しくはSalsa On2とはをお読みください。

足を揃えて、体重を右足に乗せて始めます。これはエディ・トーレスのシステムで、世界の大半のOn2スクールで教えられているものです。

形に注目してください。2つの「空いた」カウント、4と8は、ブレイクしたばかりの足がニュートラルに戻る時間です。焦りがちな初心者は4と8をステップとして扱いますが、ステップではありません。次の半分に入る前に体重が落ち着く瞬間です。

フォロワーはリーダーの鏡像です。体重を左足に乗せて始めます。

• 1： 右足がその場にステップ。
• 2： 左足が前にブレイクして体重を受けます。
• 3： 右足に体重を戻します。
• 4： 休み、左足が後ろへ移動。
• 5： 左足がその場にステップ。
• 6： 右足が後ろにブレイクして体重を受けます。
• 7： 左足に体重を戻します。
• 8： 休み、右足が前へ移動。

ペアでは、2でリーダーが後ろに下がる間にフォロワーが前に出て、6で役割が入れ替わります。だからベーシックは一体となって動く1つのユニットに見えるのです。ブレイクは同時で、方向は反対です。

正しい足が正しい場所にあるベーシックステップでも、間違って見えることがあります。違いは体重の動き方です。ブレイクステップではまず母趾球（足指の付け根）を置き、それからかかとを落ち着かせます。体重は足の上に落ちるのではなく、足の中を転がります。膝は終始柔らかく。膝をロックするとステップが行進のように平板になり、On2がcongaの上に乗るための遅れが消えてしまいます。

ほとんどの初心者に効く2つのポイント：ステップを小さく保つこと（ブレイクステップは自分の足の長さ以上には動かない）、そして胸を静かに保つこと。フットワークと一緒に肩が跳ねているなら、ステップは脚ではなく上半身で起きています。メカニズムの完全な解説は用語集の体重移動とタイミングの項目にあります。

1. 1でブレイクします。 西洋のポップ音楽に慣れた体は、ダウンビートを打つ癖がついています。直すのに必要なのはフットワークの練習を増やすことではなく、耳のトレーニングです。数えずに2と6で手を叩けるようになるまで、congaのスラップを聴いてください。そのドリルは2の聴き取り方で紹介しています。
2. 4と8でステップします。 8ステップ踏んでいるなら、間違ったカウントで踊っています。休みを入れて声に出して数えましょう。「ワン、ツー、スリー、アンド、ファイブ、シックス、セブン、アンド」。「アンド」で足は止まったままです。
3. 大きなステップと伸びた脚。 ブレイクステップが大きいと、体重の移動が遅れ、着地も硬くなります。小さくしてください。膝を柔らかく。ステップはいつでも止められる感覚であるべきです。

1. 2分間、音楽なし、声に出して数えます。 足だけ。ゆっくり。4と8の休みを直します。
2. 3分間、遅いテンポ（90 BPM前後）で。 そこまで遅く録音されたSalsaはほとんどないので、プレーヤーで曲を半分くらいの速さに落としてください。声に出して数え続けてください。
3. 3分間、鏡を見ながら、胸だけ。 ベーシックを踊りながら、肩以外は何も見ません。肩が跳ねるなら、ステップが大きすぎます。
4. 2分間、ソーシャルのテンポで。 Salsaの大半はおよそ160〜220 BPMです。遅いバージョンが退屈になるまで、ここには来ないでください。

このドリルはSalsa On2 101の冒頭部分です。Basic Timingでカウントを鍛え、Basic Steps 1で前、後ろ、横のブレイクを含むベーシックを学び、その次のモジュールでRight Turnがその上に加わります。まずベーシックだけを切り離して学ぶのは、初心者向けの形だけの手順ではありません。Salsa On2のあらゆるターン、シャイン、パートナーパターンはこの6ステップの枠組みの上に築かれているので、ここでのぐらつきはあらゆる場所でのぐらつきになります。