Искрен одговор је распон, и ево распона
„Колико треба“ зависи од три ствари: колико сати недељно вежбаш, да ли је то вежбање свесно или пасивно, и да ли вештине учиш редом који се надограђује. Испод су рокови за потпуног почетника који вежба 3 до 5 сати недељно, бар половину самостално и усредсређено. Ако само идеш на недељни час и између часова не вежбаш, сваку бројку удвостручи.
| Прекретница | Уз 3-5 h/нед. | Уз 1-2 h/нед. | Како изгледа |
|---|---|---|---|
| Основни корак, уз музику | 2-4 недеље | 1-2 месеца | Брејкујеш на 2 уз песму коју знаш, без бројања наглас. |
| Првих дванаест шајнова | 2-3 месеца | 4-6 месеци | Suzy Q, Taps, Flares, окрети, чисто у темпу журке. |
| Друштвени плес, почетник | 3-6 месеци | 6-12 месеци | Цела песма са партнером: основни корак, Cross Body Lead, неколико окрета, у тајмингу. |
| Друштвени плес, средњи ниво | 1-2 године | 2-4 године | Било који DJ, било који партнер твог нивоа, уз музикалност и покрет тела. |
| Напредни | 3-5 година | Ретко се достиже | Импровизација уз музику, синкопе, вођење или праћење било чега. |
Две напомене. Одрасли са искуством у другом плесу или у музици знатно скраћују ране фазе, јер већ имају слух и осећај за тежину. А они који прелазе са On1 на On2 нису почетници: играју на журкама за четири до осам недеља.
Недеље 1 до 4: слух и основни корак
Први месец се скоро у потпуности своди на то да чујеш 2 и ставиш брејк на њега. Основни корак научиш за једно поподне, а потпуно савладаш за месец дана. Већи део тог месеца одлази на тренинг слуха: да пронађеш slap conge, пљескаш на њега, па на њега и закорачиш. Почетници који то прескоче и оду право на окрете целу следећу годину броје у глави. Одради тај досадни месец.
Месеци 2 до 6: вокабулар и прва журка
Кад основни корак стабилно држиш у темпу журке, вокабулар брзо расте ако се учи редом. Дванаест шајнова за два до три месеца је нормално кад сваки следећи користи механику претходног. Паралелно почиње партнерски рад: Cross Body Lead, Right Turn, Inside Turn. До трећег месеца већина плесача може да преживи песму са стрпљивим партнером; до шестог може да ужива у њој.
Прва журка је прекретница коју људи памте. Иди раније него што мислиш да је време, али иди на право место: на вече погодно за почетнике у твом тајмингу. Мешана журка On1/On2 у трећем месецу пореметиће ти тајминг, а то није питање вештине, него лоше изабраног места.
Година 1 до 2: од преживљавања до плеса
Средњи ниво је тамо где плес престаје да буде низ покрета и почиње да буде музика. Ту спадају покрет тела (кукови, грудни кош, мирне груди изнад брзих стопала), синкопе и способност да чујеш брејк у аранжману и урадиш нешто с њим. Ова фаза је дуга јер није реч о додавању покрета; реч је о промени квалитета сваког покрета који већ имаш. Плато на који већина самоуких плесача наиђе око шестог месеца налази се управо овде, и обично је проблем структуре, а не талента.
Зашто се дешава плато шестог месеца
Видео библиотеке и појединачни часови предају покрете оним редом који се учитељу те недеље свиди. После шест месеци имаш сто напола научених покрета и никакав темељ. Програми који тајминг, рад ногу, механику тела и партнерски рад обрађују одвојено и правим редом превазилазе плато, јер је следећа вештина увек она за коју је твоје тело спремно.
Шта заиста убрзава
- Распоређено, кратко, свакодневно вежбање. Петнаест минута дневно боље је од два сата недељом. Више кратких сесија обично научи више од једне дуге истог укупног трајања; добит је стварна, мада мања код сложене вештине као што је Salsa (види распоређено вежбање).
- Вежбање на правој тежини. Око 85% успеха, 15% промашаја. Ако је прелако, мало тога остаје да се научи; ако је претешко, промашаји су углавном шум. Бројка потиче из рачунарских модела, зато је схвати као циљ. Правило 85% објашњава бројку.
- Споро пре брзог. Ново градиво вежбај у пола темпа док не урадиш десет чистих понављања заредом, па на 75%, 90% и 100%, што је тренерско правило од ока (види вежбање у успореном темпу).
- Учење редом. Највећи убрзивач од свих. Ништа не кошта, а скоро нико то не ради без програма.
- Рано друштвено играње. Не да научиш покрете, него да научиш да играш под притиском. Једна журка недељно од трећег месеца вреди више од другог часа.
Шта успорава
- Скупљање покрета. Са четрдесет аљкавих фигура напредујеш спорије него са дванаест чистих, јер те свака аљкава фигура учи аљкавом преносу тежине.
- Играње само са партнером. Вежбање у пару крије проблеме тајминга и држања иза партнера. Соло рад их открива. Већина Salse је соло вештина.
- Сале са мешаним тајмингом у првих шест месеци. Твој слух још није довољно стабилан да задржи On2 у сали On1.
- Набијање у један дан. Време између сесија је оно у ком се вежбање претвара у трајну вештину, зато распореди сате кроз недељу уместо да их нагомилаш у један дан.
Salsa On2 101 у The Mambo Guild има 23 модула сложена тачно овим редом, а Водич за ефикасан тренинг је курс од 18 модула који стоји иза горњих метода вежбања. Заједно су одговор на „колико треба“: онолико кратко колико твоји сати вежбања дозвољавају, и ни дан краће.
Често постављана питања
Колико времена треба потпуном почетнику да научи Salsu?
Уз 3 до 5 сати усредсређеног вежбања недељно: 2 до 4 недеље за основни корак, 3 до 6 месеци до плеса на журкама на почетничком нивоу, 1 до 2 године до средњег нивоа. Уз 1 до 2 сата недељно, отприлике двоструко за свако од тога.
Могу ли да научим Salsu за месец дана?
За месец дана можеш да научиш основни корак и да га играш уз музику. Не можеш за месец дана да играш на журкама са самопоуздањем; за то већини људи треба три до шест месеци редовног вежбања.
Да ли се Salsa On2 учи спорије од On1?
Незнатно, у прве две недеље, јер је брејк на 2 мање интуитиван за људе одрасле уз западну музику са наглашеном првом добом. После првог месеца разлика се затвара и рокови су исти.
Колико сати недељно треба да вежбам Salsu?
Три до пет сати, распоређених на већину дана у кратким сесијама, распон је који ови рокови претпостављају. Петнаест минута дневно усредсређеног соло вежбања плус један час и једна журка недељно довољни су да то постигнеш.
Зашто сам престао да напредујем после шест месеци?
Скоро увек је у питању проблем структуре: покрети научени насумичним редом без темеља тајминга и механике тела испод. Решење је да се вратиш програму који те вештине издваја правим редом, а не да учиш још покрета.
Започни свој пут у On2
Онолико брзо колико твоји сати дозвољавају, правим редом.
Више од 1500 лекција, визуелно Дрво вештина и нови садржај сваке недеље. Предаје двоструки првак Европе. Бесплатни пробни период од 7 дана, отказујеш у два клика.
Започни 7-дневни бесплатни пробни период