什么带得过去，什么带不过去
你会的东西大约 80% 都能带过去。Cross Body Lead 还是 Cross Body Lead。Right Turn、Inside Turn、Hammerlock、Copa：同样的形状，同样的手位，同样的引带机制。你的体态、架型、定点和感知舞伴的能力，全部都能带过去。这就是为什么有经验的 On1 舞者通常几周内就能跳出像样的 On2，而初学者需要几个月。
带不过去的是触发你 break 步的那个反射。在 On1 里你有成千上万次“在强拍上换方向”的重复。这个反射只能用新的习惯去覆盖，跟它讲道理没用。另一件必须改的是你听什么：On1 舞者依靠旋律和强拍，On2 舞者依靠 conga 鼓。如果跳过听力练习，脚会继续听从旧耳朵的指挥。从如何听到第 2 拍开始。
拍子对照
把两个基本步并排看会很有帮助。两者都用同样的 8 拍、六步和两个停顿。领舞的步法：
| 拍 | On1（LA 风格） | On2（Eddie Torres） |
|---|---|---|
| 1 | 左脚向前 break | 左脚原地踏步 |
| 2 | 右脚换回 | 右脚向后 break |
| 3 | 左脚退回中立位 | 左脚换回 |
| 4 | 停 | 停 |
| 5 | 右脚向后 break | 右脚原地踏步 |
| 6 | 左脚换回 | 左脚向前 break |
| 7 | 右脚向前回到中立位 | 右脚换回 |
| 8 | 停 | 停 |
有两点一眼就能看出来。第一，脚是同样的脚：1 拍左脚，2 拍右脚，3 拍左脚。变的只是每一步的大小和方向。第二，方向翻转了：On1 领舞先向前，On2 领舞先向后。正因为这个翻转，转换的头两周感觉就像换一只手学写字，之后突然就顺了。
六周计划
- 第 1 周，只用耳朵。 不动脚。每天十分钟，找到 conga 鼓的 slap 并在 2 和 6 上拍手。你会忍不住想跳。别跳。耳朵还没练好时，每多练一次步法，都在强化旧反射。
- 第 2 周，基本步，无声而缓慢。 大声数拍，不放音乐，半速。用新节拍做前、后、侧向基本步。每天十分钟。会觉得笨拙。那是旧反射在败退。
- 第 3 周，配音乐的基本步。 先用放慢到大约一半速度的曲子（约 90 BPM），break 时大声说“二”和“六”。然后同样的东西用社交速度。基本步站稳之后，把Right Turn和Left Turn作为独舞 shine 加进来。
- 第 4 周，你已经会的 shines。 把你的 On1 shine 词汇拿出来，用 On2 跳。Suzy Q、cross step、tap 和 flare 在两种节拍里都存在。到这里，迁移才真正兑现，信心也回来了。
- 第 5 周，和有耐心的舞伴练双人舞，只限练习。 Cross Body Lead、Right Turn、Inside Turn，在练习室里练，不去社交场合。break 步一乱就停下来重来。
- 第 6 周，只去 On2 的社交。 找一个专门的 On2 之夜，第一个月只在那里跳。转换期间，混合场地会让你的大脑一团乱：你会听到周围的 On1 舞者，跟着他们走，然后在一首歌中间丢掉新习惯。
让人退回第 1 拍的错误
- 跳过耳朵周。 最常见的一个。先动脚再练耳，意味着你在数拍而不是在听，而数拍在歌曲出乎意料的那一刻就会失灵。
- 太早去社交场合测试。 混合社交场合上糟糕的一晚会抵消一周的练习，因为你整晚都在压力下退回旧习惯。
- 在一首歌中间切换节拍。 一首歌里一旦决定跳 On2，就待在那里。一支舞中间翻转节拍会让舞伴困惑，也会把你训练成根本没有“主场节拍”的人。
- 步子太大。 On1 舞者常常带着更大、更锐利的 break 步。On2 需要的是更小的步子，以及稳稳落在 slap 上的滚动式重心转移。把步子缩小，节拍就容易踩准了。
你会丢掉 On1 吗？
不会，虽然头一两个月可能感觉像是。转换期间两个反射在竞争，旧的变笨拙，新的还不稳定。等新节拍稳固之后，大多数舞者发现自己可以在歌曲之间毫无问题地切换，很多人把一种作为主场节拍，另一种作为第二语言。职业舞者正是这么做的。哪些舞圈以哪种节拍为主，见Salsa On1 与 Salsa On2。
如果你想要的是具体练习而不只是计划，Salsa On2 101 的前三个模块（节拍、基本步、转身）正是为此设计的。有经验的 On1 舞者通常两周内就能完成，然后直接进入 shines。
常见问题
从 On1 转到 On2 要多久？
大多数有经验的 On1 舞者，经过四到八周刻意的每日练习后，就能在社交场合跳 On2。职业舞者更快，因为习惯更清晰、练习更专注。两种节拍的初学者都需要几个月而不是几周。
On2 比 On1 难吗？
客观上不难。对在西方强拍音乐里长大的人来说，On2 不那么直觉，因为第一个 break 落在 2 上。耳朵练好之后，两种节拍难度相同；词汇是共享的。
我的 On1 转身套路在 On2 里能用吗？
能。Cross Body Lead、Right Turn、Inside Turn、Hammerlock 等等，都是同样的形状和同样的引带机制，只有 break 步的位置变了。在节拍稳定下来之前的一两周里，套路会觉得别扭，这很正常。
如果我当地的圈子跳 On1，还应该学 On2 吗？
务实地说，先把你圈子跳的那种练熟，这样才有人一起练习。旅行、比赛或找到专门的 On2 之夜时，再加上 On2。很多舞者两种都保留。
比赛用哪种更好？
各大锦标赛分设 Salsa On1 和 Salsa On2 组别，另有 Cabaret 组别，选手可任选一种节拍，并在整套表演中保持不变。社交场合里，大多数职业舞者两种都能跳。