Η ειλικρινής απάντηση είναι ένα εύρος, και να το εύρος
Το «πόσο χρόνο» εξαρτάται από τρία πράγματα: πόσες ώρες την εβδομάδα εξασκείσαι, αν αυτή η εξάσκηση είναι συνειδητή ή παθητική, και αν μαθαίνεις τις δεξιότητες με σειρά που χτίζει η μία πάνω στην άλλη. Παρακάτω είναι τα χρονοδιαγράμματα για έναν εντελώς αρχάριο που εξασκείται 3 με 5 ώρες την εβδομάδα, τουλάχιστον τις μισές μόνος και συγκεντρωμένος. Αν πηγαίνεις μόνο σε ένα εβδομαδιαίο μάθημα και δεν το αγγίζεις ενδιάμεσα, πάρε κάθε αριθμό και διπλασίασέ τον.
| Ορόσημο | Με 3-5 ώρες/εβδ. | Με 1-2 ώρες/εβδ. | Πώς μοιάζει |
|---|---|---|---|
| Βασικό βήμα, μουσικά | 2-4 εβδομάδες | 1-2 μήνες | Κάνεις break στο 2 σε ένα τραγούδι που ξέρεις, χωρίς να μετράς δυνατά. |
| Πρώτη ντουζίνα shines | 2-3 μήνες | 4-6 μήνες | Suzy Q, taps, flares, στροφές, καθαρά σε τέμπο social. |
| Κοινωνικός χορός, αρχάριος | 3-6 μήνες | 6-12 μήνες | Ένα ολόκληρο τραγούδι με παρτενέρ: βασικό, cross body lead, μερικές στροφές, στον χρόνο. |
| Κοινωνικός χορός, μεσαίο επίπεδο | 1-2 χρόνια | 2-4 χρόνια | Οποιοσδήποτε DJ, οποιοσδήποτε παρτενέρ του επιπέδου σου, με μουσικότητα και κίνηση σώματος. |
| Προχωρημένος | 3-5 χρόνια | Σπάνια επιτυγχάνεται | Αυτοσχεδιασμός στη μουσική, συγκοπές, οδήγηση ή ακολουθία οτιδήποτε. |
Δύο επιφυλάξεις. Οι ενήλικες με υπόβαθρο σε άλλον χορό ή στη μουσική συμπιέζουν σημαντικά τα πρώτα στάδια, επειδή έχουν ήδη αυτί και αίσθηση του βάρους. Και όσοι αλλάζουν από On1 σε On2 δεν είναι αρχάριοι: χορεύουν σε social σε τέσσερις με οκτώ εβδομάδες.
Εβδομάδες 1 έως 4: το αυτί και το βασικό
Ο πρώτος μήνας είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου για να ακούς το 2 και να βάζεις το break πάνω του. Το βασικό βήμα θέλει ένα απόγευμα για να το μάθεις και έναν μήνα για να το κατέχεις. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του μήνα είναι εκπαίδευση του αυτιού: να βρεις το slap της κόνγκα, να το χτυπήσεις με παλαμάκια, μετά να πατήσεις πάνω του. Οι αρχάριοι που το παραλείπουν και πάνε κατευθείαν στις στροφές περνούν τον επόμενο χρόνο μετρώντας δυνατά μέσα στο κεφάλι τους. Κάνε τον βαρετό μήνα.
Μήνες 2 έως 6: λεξιλόγιο και το πρώτο social
Μόλις το βασικό κρατάει σε τέμπο social, το λεξιλόγιο έρχεται γρήγορα αν μαθαίνεται με τη σειρά. Μια ντουζίνα shines σε δύο με τρεις μήνες είναι φυσιολογικό όταν το καθένα επαναχρησιμοποιεί τη μηχανική του προηγούμενου. Παράλληλα, ξεκινά η δουλειά σε ζευγάρι: το cross body lead, η δεξιά στροφή, η εσωτερική στροφή. Μέχρι τον τρίτο μήνα οι περισσότεροι χορευτές μπορούν να επιβιώσουν σε ένα τραγούδι με έναν υπομονετικό παρτενέρ· μέχρι τον έκτο μήνα μπορούν να το απολαύσουν.
Το πρώτο social είναι το ορόσημο που θυμάται ο κόσμος. Πήγαινε νωρίτερα απ' ό,τι νιώθεις έτοιμος, αλλά πήγαινε στη σωστή αίθουσα: μια φιλική προς αρχάριους βραδιά στον χρόνο σου. Μια μικτή αίθουσα On1/On2 στον τρίτο μήνα θα σου χαλάσει τον χρόνο, κάτι που δεν είναι αποτυχία δεξιότητας, είναι λάθος επιλογή χώρου.
Χρόνος 1 έως 2: από την επιβίωση στον χορό
Το μεσαίο επίπεδο είναι εκεί όπου ο χορός παύει να είναι μια ακολουθία κινήσεων και αρχίζει να είναι μουσική. Κίνηση σώματος (γοφοί, θώρακας, το ήρεμο στήθος πάνω από γρήγορα πόδια), συγκοπές, και η ικανότητα να ακούς ένα break στην ενορχήστρωση και να κάνεις κάτι με αυτό. Αυτό το στάδιο είναι μακρύ επειδή δεν πρόκειται για προσθήκη κινήσεων· πρόκειται για αλλαγή της ποιότητας κάθε κίνησης που ήδη έχεις. Το πλατό στο οποίο φτάνουν οι περισσότεροι αυτοδίδακτοι χορευτές γύρω στους έξι μήνες ζει εδώ, και συνήθως είναι πρόβλημα δομής, όχι ταλέντου.
Γιατί συμβαίνει το πλατό των έξι μηνών
Οι βιβλιοθήκες βίντεο και τα μεμονωμένα μαθήματα διδάσκουν κινήσεις με όποια σειρά αρέσει στον δάσκαλο εκείνη την εβδομάδα. Μετά από έξι μήνες έχεις εκατό μισομαθημένες κινήσεις και καθόλου θεμέλιο. Τα προγράμματα που απομονώνουν τον χρόνο, το footwork, τη μηχανική του σώματος και τη δουλειά σε ζευγάρι με τη σωστή σειρά περνούν το πλατό επειδή η επόμενη δεξιότητα είναι πάντα αυτή για την οποία το σώμα σου είναι έτοιμο.
Τι το επιταχύνει πραγματικά
- Κατανεμημένη, σύντομη, καθημερινή εξάσκηση. Δεκαπέντε λεπτά τη μέρα νικούν δύο ώρες την Κυριακή. Η έρευνα τοποθετεί το κέρδος στη διατήρηση στο περίπου διπλάσιο για τον ίδιο συνολικό χρόνο (δες κατανεμημένη εξάσκηση).
- Εξάσκηση στη σωστή δυσκολία. Περίπου 85% επιτυχία, 15% αποτυχία. Πολύ εύκολο και δεν μαθαίνεται τίποτα· πολύ δύσκολο και τίποτα δεν σταθεροποιείται. Ο κανόνας του 85% εξηγεί τον αριθμό.
- Αργά πριν από γρήγορα. Νέο υλικό στο μισό τέμπο μέχρι δέκα καθαρές επαναλήψεις στη σειρά, μετά 75%, 90%, 100% (δες εξάσκηση σε αργή κίνηση).
- Μάθηση με τη σειρά. Ο μεγαλύτερος πολλαπλασιαστής από όλους. Είναι δωρεάν, και σχεδόν κανείς δεν το κάνει χωρίς πρόγραμμα.
- Κοινωνικός χορός νωρίς. Όχι για να μάθεις κινήσεις, αλλά για να μάθεις την πίεση. Ένα social την εβδομάδα από τον τρίτο μήνα και μετά αξίζει περισσότερο από ένα δεύτερο μάθημα.
Τι το επιβραδύνει
- Συλλογή κινήσεων. Σαράντα πρόχειρες φιγούρες είναι πιο αργές από δώδεκα καθαρές, επειδή κάθε πρόχειρη φιγούρα διδάσκει μια πρόχειρη μεταφορά βάρους.
- Να χορεύεις μόνο με παρτενέρ. Η εξάσκηση με παρτενέρ κρύβει προβλήματα χρόνου και στάσης πίσω από τον παρτενέρ. Η σόλο δουλειά τα αποκαλύπτει. Το μεγαλύτερο μέρος της σάλσα είναι σόλο δεξιότητα.
- Αίθουσες μικτού χρόνου τους πρώτους έξι μήνες. Το αυτί σου δεν είναι ακόμα αρκετά σταθερό για να κρατήσει το On2 σε μια αίθουσα On1.
- Παράλειψη της ανάπαυσης. Η εδραίωση γίνεται ανάμεσα στις συνεδρίες. Επτά μέρες την εβδομάδα είναι πιο αργό από έξι.
Το Salsa Footwork 101 του The Mambo Guild είναι 23 ενότητες τοποθετημένες ακριβώς με αυτή τη σειρά, και ο Οδηγός Αποτελεσματικής Προπόνησης είναι το μάθημα 18 ενοτήτων πίσω από τις παραπάνω μεθόδους εξάσκησης. Μαζί είναι η απάντηση στο «πόσο χρόνο»: τόσο σύντομα όσο επιτρέπουν οι ώρες εξάσκησής σου, και όχι λιγότερο.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο χρόνο θέλει ένας εντελώς αρχάριος για να μάθει σάλσα;
Με 3 με 5 ώρες συγκεντρωμένης εξάσκησης την εβδομάδα: 2 με 4 εβδομάδες για το βασικό βήμα, 3 με 6 μήνες για να χορεύει σε social σε επίπεδο αρχαρίου, 1 με 2 χρόνια για το μεσαίο επίπεδο. Με 1 με 2 ώρες την εβδομάδα, περίπου το διπλάσιο για καθένα από αυτά.
Μπορώ να μάθω σάλσα σε έναν μήνα;
Μπορείς να μάθεις το βασικό βήμα και να το χορέψεις στη μουσική σε έναν μήνα. Δεν μπορείς να χορέψεις σε social με αυτοπεποίθηση σε έναν μήνα· αυτό θέλει τρεις με έξι μήνες τακτικής εξάσκησης για τους περισσότερους.
Είναι η Salsa On2 πιο αργή στην εκμάθηση από το On1;
Ελαφρώς, τις πρώτες δύο εβδομάδες, επειδή το break στο 2 είναι λιγότερο διαισθητικό για ανθρώπους που μεγάλωσαν με δυτική μουσική με ισχυρό πρώτο χτύπο. Μετά τον πρώτο μήνα το χάσμα κλείνει και τα χρονοδιαγράμματα είναι ίδια.
Πόσες ώρες την εβδομάδα πρέπει να εξασκούμαι στη σάλσα;
Τρεις με πέντε ώρες, μοιρασμένες στις περισσότερες μέρες σε σύντομες συνεδρίες, είναι το εύρος που προϋποθέτουν αυτά τα χρονοδιαγράμματα. Δεκαπέντε λεπτά τη μέρα συγκεντρωμένης σόλο εξάσκησης συν ένα μάθημα και ένα social την εβδομάδα σε φτάνουν εκεί.
Γιατί σταμάτησα να βελτιώνομαι μετά από έξι μήνες;
Σχεδόν πάντα πρόβλημα δομής: κινήσεις που μάθαμε με τυχαία σειρά χωρίς θεμέλιο χρόνου και μηχανικής σώματος από κάτω. Η λύση είναι να επιστρέψεις σε ένα πρόγραμμα που απομονώνει αυτές τις δεξιότητες με τη σωστή σειρά, όχι να μάθεις περισσότερες κινήσεις.
Ξεκίνα το μονοπάτι σου στο On2
Τόσο γρήγορα όσο επιτρέπουν οι ώρες σου, με τη σωστή σειρά.
800+ μαθήματα, οπτικό Skill Tree, νέα κυκλοφορία κάθε εβδομάδα. Διδάσκει ένας 2x Πρωταθλητής Ευρώπης. Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών, ακύρωση με δύο κλικ.
Ξεκίνα τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών